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春练瑜伽要对“型”,四招防运动损伤

2019-08-18 07:16 来源:硅谷网

  春练瑜伽要对“型”,四招防运动损伤

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宝宝身高、体重指标参考
“只见出气,不见回气,整个人已没了生气。

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来源: 新浪亲子 作者: 编辑:李进 2019-08-18 09:35:00

宝宝年龄 男宝宝体重(kg) 男宝宝身高(cm) 女宝宝体重(kg) 女宝宝身高(cm)
出生 2.9-3.8 48.2-52.8 2.7-3.6 47.7-52.0
1月 3.6-5.0 52.1-57.0 3.4-4.5 51.2-55.8
2月 4.3-6.0 55.5-60.7 4.0-5.4 54.4-59.2
3月 5.0-6.9 58.5-63.7 4.7-6.2 57.1-59.5
4月 5.7-7.6 61.0-66.4 5.3-6.9 59.4-64.5
5月 6.3-8.2 63.2-68.6 5.8-7.5 61.5-66.7
6月 6.9-8.8 65.1-70.5 6.3-8.1 63.3-68.6
8月 7.8-9.8 68.3-73.6 7.2-9.1 66.4-71.8
10月 8.6-10.6 71.0-76.3 7.9-9.9 69.0-74.5
12月 9.1-11.3 73.4-78.8 8.5-10.6 71.5-77.1
15月 9.8-12.0 76.6-82.3 9.1-11.3 74.8-80.7
18月 10.3-12.7 79.4-85.4 9.7-12.0 77.9-84.0
21月 10.8-13.3 81.9-88.4 10.2-12.6 80.6-87.0
2岁 11.2-14.0 84.3-91.0 10.6-13.2 83.3-89.8
2.5岁 12.1-15.3 88.9-95.8 11.7-14.7 87.9-94.7
3岁 13.0-16.4 91.1-98.7 12.6-16.1 90.2-98.1
3.5岁 13.9-17.6 95.0-103.1 13.5-17.2 94.0-101.8
4岁 14.8-18.7 98.7-107.2 14.3-18.3 97.6-105.7
4.5岁 15.7-19.9 102.1-111.0 15.0-19.4 100.9-109.3
5岁 16.6-21.1 105.3-114.5 15.7-20.4 104.0-112.8
5.5岁 17.4-22.3 108.4-117.8 16.5-21.6 106.9-116.2
6岁 18.4-23.6 111.2-121.0 17.3-22.9 109.7-119.6
7岁 20.2-26.5 116.6-126.8 19.1-26.0 115.1-126.2
8岁 22.2-30.0 121.6-132.2 21.4-30.2 120.4-132.4
9岁 24.3-34.0 126.5-137.8 24.1-35.3 125.7-138.7
10岁 26.8-38.7 131.4-143.6 27.2-40.9 131.5-145.1

  体重增长指标基本规律

  ·正常足月的宝宝出生时体重为2000-4000克左右。

  ·最初3个月,宝宝每周体重增长180-200克,4-6个月时每周增长150-180克,6-9个月时每周增长900-120克,9-12个月时每周增长60-90克。

  ·按体重增长倍数来算,宝宝在6个月时体重是出生时的2倍,1岁时大约是3倍,2岁时大约是4倍,3岁时大约是4.6倍。

  ·在出生第二年,宝宝体重平均增长2500-3000克。

  ·2岁以后平均每年增长2000克左右,一直到青春发育期。

  不同阶段宝宝体重计算公式:

  ·6个月以内体重=出生体重+月龄×600克

  ·7-12个月体重=出生体重+月龄×500克

  ·2-7岁体重=年龄×2+8000克

  贴心小提示

  1.给宝宝测量体重时要先排去大小便后空腹

  2.要减去衣服和尿布的重量

  3.在一岁以内应该每月测量一次体重

  4.同龄男孩要比女孩重

  身长增长指标基本规律

  ·身长是指头、躯干、下肢三者长度的总和,三者的比例在宝宝不同阶段不一样。

  ·出生时宝宝平均身长为50厘米左右。

  ·第1年身长增长得最快,1-6个月时每月平均增长2.5厘米,7-12个月每月平均增长1.5厘米,周岁时比出生时增长25厘米,大约是出生时的1.5倍。

  ·在出生后第二年,宝宝身长增长速度开始变慢,全年仅增长10-12厘米。

  ·从2岁一直到青春发育期之前,宝宝的身长平均每年增加6-7厘米。

  ·年龄越小,头和上半身的比例越大,随着年龄增长下半身的增长速度快于上半身。

  ·2-7岁宝宝身长计算公式=年龄×5+75厘米

  贴心小提示

  1.为宝宝测量时要脱去鞋、帽、袜子。

  2.最好在上午进行测量,这样容易得到较为准确的数值。

  3.3岁以下的宝宝可采取平躺姿势测量。测量时要注意膝关节伸直,头部有人用手固定。

  4.同龄男孩比女孩身长要长一些。

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